05 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
770 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 80,20g | Karb: 30,88g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Akşam Yemeği: Flaxseed Oil Barleans, Asparagus Fresh, Members Mark Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fat Flush Body Protein, 100 Calorie Pack Coco Roast Almonds, Day Break Strawberry Banana Shake. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|