11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 107,82g | Karb: 145,51g.
Kahvaltı: Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Öğle Yemeği: BioniQ Сушеная Дыня, Яшкино Бретцель с Солью, Салат Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Самбери Салат Харбин, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Geneticlab Протеин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|