11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 72,43g | Karb: 114,63g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Морской Язык, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|