05 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 93,00g | Karb: 84,80g.
Kahvaltı: Grands! Biscuits - Butter Tastin', Solid White Albacore Tuna, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Öğle Yemeği: Crisp Pasadena Salad with Chicken. Akşam Yemeği: Chicken Breast Tenderloins, Basil Vegetable Medley. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|