11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3035 kcal
|
Yağ: 109,94g | Prot: 214,13g | Karb: 286,87g.
Kahvaltı: Auchan Lait Demi-Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Réghalal Blanc de Dinde Fumé, Oeuf Brouillé, Riz Blanc. Öğle Yemeği: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Réghalal Blanc de Dinde Fumé, Auchan Steak Haché, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Réghalal Blanc de Dinde Fumé, Auchan Steak Haché, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Bio Village Galettes de Riz Complet, Réghalal Blanc de Dinde Fumé, Harry's Pain de Mie Complet (42g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plata@elplomo Kilo Geçmişi
|