|
96
68 (-1)
95 (-1)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 60,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 75,10g | Karb: 180,24g.
Kahvaltı: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадное Печенье, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Амка Сметана 20%, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пицца с Ветчиной, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Американо, RIOBA Горький Шоколад. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|