11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 66,21g | Karb: 135,69g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Pestki Dyni, Oliwa z Oliwek, Lidl Hummus Klasyczny, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Por, Hochland Ser Maasdamer, Polędwica Sopocka, Biedronka Jarmuż, Jajko. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Frosta Filety z Morszczuka. Aperatifler/Diğer: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Orzeszki Ziemne, EnerBio Daktyle Suszone, Szczytno Płatki Orkiszowe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|