11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 115,57g | Prot: 70,36g | Karb: 230,61g.
Kahvaltı: Campina Magere Milde Kwark Vanille. Öğle Yemeği: AH Runder Soepballetjes, Pompoensoep, Aldi Hagelslag Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, AH Basic Pistolets. Akşam Yemeği: Grillworst. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Tony’s Chocolonely Wit Framboos Knettersuiker, Jumbo Roomboter Stroopwafel , Milbona Koffiecreamer, Kristalsuiker, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chielachiela Kilo Geçmişi
|