11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 143,77g | Karb: 73,51g.
Kahvaltı: Yufka, Ekmecik Kepekli Galeta, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Torku Light Süt. Akşam Yemeği: Namet Piliç Füme, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|