dhea789 Günlüğü, 11 Şub 18

dhea789 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hr ini mkn na bnr2 berantakan d luar kendali..dr pg sdh mkn sempolan.es buah.kue bolu.pentol.pop es macha.pastel dll.berawal jln sht kalap mata byk yg jualan mcm2..sampe sore ini g mkn nasi tp semua dr pg mknan tinggi lemak.mending mkn nasi sexan lsg bikin kenyang..tp d nikmatin dounk semua yg d mkn d syukurin.alhamdulillah hr ini mkn na enyaaaaaak semua..bsk mulai diet lg..

70,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2018:

1695 kcal

Yağ: 46,97g | Prot: 70,39g | Karb: 253,99g. Kahvaltı: Kapal Api Grande, Oatmeal Instan, Sempol. Öğle Yemeği: Pastel. Akşam Yemeği: Nanas, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Saus Tomat. Aperatifler/Diğer: Telur Puyuh, Kue Bolu, Es Buah. devamı için...

1825 kcal

Egzersiz: Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

sabit kilo

11 Destekçi Destek

Yorumlar

hhhmmm nih kayaknya jalan sehat berubah jd jalan sesat ya mba...hehhheee salam sehaaat... semangaaaaat....semangaaat...\'0'/

11 Şub 18 üye tarafından: fini1712

ya itu mbak bsk na lsg naek bb 1.3 kg..bukan jln sehat tp jln sesat byk yg jualan kalap mata jd nya

12 Şub 18 üye tarafından: dhea789

klo skali kali gpp ya dr pd setres ntinya...hehheee sy jg masih suka kyk gt siih... yg penting jngn keseringaan... kemren" niat diet sy spy bs langsing...tp skrg berubah biar bs sehat... kasian anak sy 3 masil kecil kecil...klo sy sakit kan ga keren hehheee

13 Şub 18 üye tarafından: fini1712


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dhea789 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dhea789 Günlüğü, 11 Şub 18

Yorum Gönder

dhea789 Kilo Geçmişi