11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 19,63g | Prot: 39,38g | Karb: 86,00g.
Öğle Yemeği: Pain Perdu, Knorr Mouliné de Légumes Variés, Lidl Légumes Vapeur Carottes Brocolis Maïs. Akşam Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Marque Repère Mousse à la Liégeoise, Marque Repère Macedoine, Justin Bridou Bacon. devamı için...
|
|
1526 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|