11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 91,29g | Karb: 149,51g.
Kahvaltı: Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Queijo Minas Light, Vigor Requeijão Light, Ovo, Mãe Terra Farinha de Chia, Kodilar Tapioca, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Bife de frango simples, Carre na pressão - porção 50g, Arroz, Alface, C. Vale Linguiça de Carne de Frango com Ervas Finas, bife contra filé, Fresh Refresco em Pó Fresh, Vinagrete de pepino. Akşam Yemeği: Molho de cachorro quente, Nestlé Sorvete La Frutta Uva + Limão, Ovo Cozido, Fresh Refresco em Pó Fresh, Ervilha em Conserva, Pão Hot Dog, Salsicha Hot Dog, milho verde ao vapor, batata palha yoki - 8g, maionese vigor. Aperatifler/Diğer: Tial Suco de Manga Light, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Óleo de Soja, Yoki Milho de Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|