11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 132,59g | Karb: 245,80g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Gut & Günstig Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Pellkartoffeln, Mandarine, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: REWE Mischsalat, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Dinkel Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|