11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 102,09g | Prot: 104,70g | Karb: 62,49g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Abacates, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Dolce Gusto Café Lungo, Cupim Assado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Alface. Akşam Yemeği: Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Ovo Cozido, Queensberry Geléia de Morango, Queijo Mozzarella, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Aperatifler/Diğer: Cashews Royale Castanha de Caju, Essential Nutrition Xilitol, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Bom Coco Coco Ralado, Abacate, Coco. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anamarina2007 Kilo Geçmişi
|