11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 35,63g | Prot: 72,07g | Karb: 144,93g.
Öğle Yemeği: McDonald's Diet Coke (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Salmon, No Name Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Keebler 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BryanOnALaptop Kilo Geçmişi
|