17 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 96,77g | Prot: 75,68g | Karb: 214,71g.
Kahvaltı: Totally Light 2 Go Cran Pomegranate Mix, water, Fruit and Yogurt Trail Mix meal bar. Öğle Yemeği: Slim-Rite Ultimate Chocolate Royal. Akşam Yemeği: mashed potatoes, carrots, brussels sprouts, beef steak. Aperatifler/Diğer: corn chips, Totally Light 2 Go Fruit Punch, water, water, slim fast double dutch chocolate snack bar, banana. devamı için...
|
|
3455 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|