06 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 24,21g | Prot: 85,44g | Karb: 249,95g.
Kahvaltı: Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Öğle Yemeği: vindaloo, basmati rice. Akşam Yemeği: ground beef, sticky rice. Aperatifler/Diğer: apple, fruit salad, apple crumble bar, red bull. devamı için...
|
|
4287 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|