ramona Günlüğü, 21 Nis 10

Emmm not happy still with the results...
However it is still too early to judge...

Girls how r u doing it???

Any guidance????

Cheers

64,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.    Geriye kalan: 15,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

699 kcal

Yağ: 9,96g | Prot: 40,48g | Karb: 117,59g.   Kahvaltı: Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized), at free non dairy creamer, coffe, Cracker Type Rice Cake. Öğle Yemeği: salad, swiss cheese, gluten free pancake. Akşam Yemeği: cucumber, parmesan cheese. Aperatifler/Diğer: diet soda, Bananas, Mangos. devamı için...

2064 kcal

Egzersiz: Oturma - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...