12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 91,14g | Prot: 127,28g | Karb: 242,65g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Атлант. Öğle Yemeği: Винегрет, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Щи с Мясом, Хлеб. Akşam Yemeği: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Говядина Тушеная, Рис Отварной, Дикси Груша Конференц, Проспект Хлеб Атлант, Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пирожное Медовое, Дикси Груша Конференц, Мёд. devamı için...
|
|
2885 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 5 км/ч - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|