|
naek bb mkn lg red daaay..byk bgt lg naek na.apa gara2 mkn enak kmrn yach??? confuse..gpp liat lg timbangan seminggu stlh finish red day..
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 97,07g | Karb: 199,54g.
Kahvaltı: Kapal Api Grande, Telur Rebus Lunak, Pastel. Öğle Yemeği: Sup Pedas dan Asam, Cumi-cumi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Goreng, KFC Deluxe Burger. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus Lunak, Kue Bolu, Sempol. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
12 Şub 18 üye tarafından: prismadini
|
hehehe iya mbak semangaat g ksh kendooor..
12 Şub 18 üye tarafından: dhea789
|
it's ok...kmrn aq Naik 3kilo pas red day..
12 Şub 18 üye tarafından: nirmala winda
|
@nirmala winda: wiih byk yg beb naek na.aq td kaget juga naek byk.tp mikir2 mkn pas lg dpt nech.d bawa santai aja akhir na.nikmatin aja..moga seminggu lg bs turun bb na.😁😁😁
12 Şub 18 üye tarafından: dhea789
|
brati aku tak sendiri..neh naik 2kg ih... lagi PMI... rasa sia sia kmrn diet... tp smoga back to normal ya soon. @dhea789
mana ngiler molo pgn bakso lah...soto lah, pizza lah..
12 Şub 18 üye tarafından: LedyPutri
|
@dya.putri: iya ne say aq pikir td pagi gara2 mkn enaaak kmrn kok lsg naek byk.g tau na lg dpt..hehehe kl dah dpt ne byk pengen na.sm aq juga pgn mcm2 kl dah dpt ne..hehehe
12 Şub 18 üye tarafından: dhea789
|
Lg pms emg biasanya BB naik, disebabkan krna water retention coba search biar ga galau lg pas pms BB naek. ntr abis kelar jg BB balik normal lg, asssaall selama pms craving nya ttp dikontrol. Cemal cemilnya jgn kebablasan 😊
12 Şub 18 üye tarafından: LeeNhan_daz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|