12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 91,27g | Karb: 42,99g.
Kahvaltı: Almond Butter, Scrambled Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Coffee with Milk. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grated Cheddar Cheese, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Woolworths Moist Sliced Biltong, Tap Water. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|