12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 115,81g | Prot: 76,48g | Karb: 194,55g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milsani Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea , Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 17 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 44 dakika, Masaj - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 7 saat ve 10 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|