|
På morgonen
Snart -4kg, och jag startar idag 4e veckan!!
Alltid varit normalviktig och aldrig övervikt, imponerad över att vikten kan ändras så här snabbt 😃
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 86,71g | Karb: 33,12g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg. Öğle Yemeği: ICA Bacon, Brysselkål. Akşam Yemeği: Gurka (med Skal), Finn Crisp Original , ICA Basic Mozzarella, Tomater. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100%. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|