12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 90,40g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан, Кофе. Öğle Yemeği: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Вареное Яйцо, Утиное Мясо, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Киви, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фундук Фундук, Мёд, Сырники с Рисовой Мукой. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
велотренажер - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika, Uyku - 11 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|