|
E vamo que vamo não pode parar !!!! 👌✌️
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 159,84g | Prot: 194,81g | Karb: 226,89g.
Kahvaltı: Cafezinho, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Beterrabas, Seara Linguiça de Frango, Linguiça de Frango, Filé de Frango Grelhado, Picanha sem Gordura, Ovo de Codorna, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Musse de Chocolate, Picanha, Feijão Tropeiro. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|