12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 82,61g | Prot: 120,81g | Karb: 248,36g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Gewöhnlicher Feldsalat, Florette Rucola, Rote Paprika, Harry Dinkel Vollkorn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Mischsalat. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutorange, Äpfel, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|