12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 69,89g | Karb: 171,70g.
Kahvaltı: Café Expresso, Crêpes Nature, Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes. Öğle Yemeği: Café Expresso, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Akşam Yemeği: Entremont Emmental, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Crêpe Ordinaire, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Liebig Cèpes et Bolets à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Sucre, Crêpe Ordinaire, Bjorg Fourrés Abricot, Café Expresso, Sucre, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
3594 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Plyometrics - 3 saat, pas - 3 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|