12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 48,01g | Prot: 194,96g | Karb: 228,63g.
Kahvaltı: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Tesco Pierś z Kurczaka, Tesco Basic Pan Vegetable Mix. Öğle Yemeği: Tola Jogurt Naturalny, Jabłko. Akşam Yemeği: Tesco Tost Maślany, Jajko. Aperatifler/Diğer: Tesco Twaróg Chudy, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Hi Tec Protein 80. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|