12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 98,24g | Prot: 67,37g | Karb: 156,32g.
Kahvaltı: Hill Country Fare Cheese Bites, Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra, Fried Batter Dipped Cauliflower, Guayaki Yerba Mate - Revel Berry. Öğle Yemeği: See's Candies Peanut Brittle, Cornbread (Home Recipe), bev's shrimp gumbo. Akşam Yemeği: Dry Roasted Unsalted Almonds, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|