12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 97,82g | Prot: 58,42g | Karb: 54,93g.
Kahvaltı: Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Panqueca de Banana. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Antarctica Guaraná Zero, Suco de Limão, Molho Bolonhesa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Calabresa, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Fiore Creme de Leite Fresco, Iogurte Natural (Leite Integral), Fiore Creme de Leite Fresco, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|