21 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 51,52g | Prot: 59,59g | Karb: 51,46g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Santa Massa Pão de Alho Picante, Tomates Cereja, Contra-filé. Akşam Yemeği: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor, Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|