koshon Günlüğü, 13 Şub 18

koshon Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Скинула 16, и набрала обратно 5. Нет мотивации продолжать, не могу себя взять в руки... Помогите!

77 kg Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2018:

2302 kcal

Yağ: 130,28g | Prot: 88,36g | Karb: 192,04g. Kahvaltı: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Жареное Яйцо, Помидоры, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Любительская. Öğle Yemeği: Самса́, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Хинкали. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Держись! Тогда смогла и сейчас сможешь 💪🏻

12 Şub 18 üye tarafından: Elena NYG

Давай, давай! Не расслабляться! Нельзя! Вспомни свои ощущения когда столько потеряно кг было! Ну счастье же! Вот и стремись опять этот результат повторить. Всё получится!

12 Şub 18 üye tarafından: Liliya809

Спасибо, дорогие!

14 Şub 18 üye tarafından: koshon

а что раньше мотивировало? Пиши сюда чаще, посты создавай, придумывай себе какие-нибудь задания, типо марафонов. Распиши плюсы и минуса желаемого веса,ч аще смотри на фотки худышек

14 Şub 18 üye tarafından: ViktoriaKam

Раньше времени было много, занималась спортом, ела правильно. А сейчас работа все соки высасывает, ничего не хочется... Вот второй день записываю калории опять. Надеюсь встроиться!

15 Şub 18 üye tarafından: koshon


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

koshon Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

koshon Günlüğü, 13 Şub 18

Yorum Gönder

koshon Kilo Geçmişi