13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 75,91g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Sawi, Kecambah. Öğle Yemeği: Kacang Hijau, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Tora Bika 3 In 1 Diet, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|