13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 87,07g | Karb: 158,88g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп с Фрикадельками, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%, Greenfield Чай Черный, Белый Город Творожная Масса Обезжиренная. Aperatifler/Diğer: Интелл Финики, Печенье Простое или на Кефире, Конфеты из Молочного Шоколада, Фруто Няня Сок Морковный, Курага. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|