13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 113,51g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Ironman Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Алтайская Сказка Геркулес. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеин, Фасоль Белая. Akşam Yemeği: Campina Сливки для Кофе, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. Aperatifler/Diğer: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Лито Отруби с Яблоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|