13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 55,50g | Karb: 76,01g.
Kahvaltı: Сахар, Сметана , Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Рассольник. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Almette Сыр Творожный с Зеленью, Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Жареный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная . devamı için...
|
|
2233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|