|
Fijn de eerste kilo is eraf. Wordt wel helemaal gek van de macro’s! In twijfel of ik teveel koolhydraten tot me neem en of ik beter richting koolydraatarm dieet kan
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 47,99g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Banaan, AH 100% Pindakaas Naturel, Aldi Rijstwafel, Havermout, Honing, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Bananen, Kokosolie, Appel, Ei. Öğle Yemeği: Gerookte Zalm, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Broccoli, AH Hamburger. Aperatifler/Diğer: Cacaopoeder (Ongezoet), Aldi Kokosmelk, Banaan. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|