13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 72,29g | Karb: 173,98g.
Kahvaltı: Ovomaltine Ovomaltine, Hero Marmellata Light Mirtilli, Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Akşam Yemeği: Cubetti Grana Gran Formaggio, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Maffei Pasta Fresca Integrale, Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Arachidi, Lotus Biscoff, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dietor Vantaggio, Misura Fette Biscottate Integrali, Bugie. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Uyku - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|