guzman123 Günlüğü, 13 Şub 18

guzman123 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

171 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 76 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Şubat 2018:

2021 kcal

Yağ: 65,90g | Prot: 281,20g | Karb: 73,65g. Kahvaltı: Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%. Öğle Yemeği: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pomidory Koktajlowe. Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Świeża Szynka, Wasa Z Błonnikiem, Jajecznica, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Suszona Żurawina, Pilos Twaróg Chudy. devamı için...

6374 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Öğretim - 10 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

gratuluję! 👍 małymi kroczkami do przodu 💪💪

13 Şub 18 üye tarafından: ania.ruda


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

guzman123 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

guzman123 Günlüğü, 13 Şub 18

Yorum Gönder

guzman123 Kilo Geçmişi