|
Wróciłam na właściwe tory :) Coś opornie to ostatnio idzie. Trzeba będzie więcej ruchu włączyć bo jedzenia już ciąć nie zamierzam.
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 58,99g | Karb: 148,42g.
Kahvaltı: Hellmanns Sandwich Mayonnaise, Biedronka Makrela Wędzona, Putka Chleb 100% Żytni, Mlekovita Masło Polskie. Öğle Yemeği: Jabłko, Pomarańcze, Mandarynki. Akşam Yemeği: Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Mlekovita Ser Edamski, Filet z Kurczaka, Kujawski Olej, Cebule, Biedronka Pieczarki, Tesco Kalafior Mrożony, Risana Kasza Jęczmienna Pęczak. Aperatifler/Diğer: Vital Fresh Sok Marchwiowy z Dodatkiem Miodu, Marchewki. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|