|
Engordei mais uma vez.
recomeçar td de novo.
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2570 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 105,13g | Karb: 295,75g.
Kahvaltı: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Caldo de Feijão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, Feijão Vermelho, Alface. Akşam Yemeği: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Aperatifler/Diğer: Peito de Frango, Qualitá Costela Suína Fracionada, Batatas Fritas, Cachaça. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|