13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 52,29g | Prot: 75,88g | Karb: 431,94g.
Kahvaltı: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Zucker, DM Bio Apfelmark mit Banane, Mondamin Pfannkuchen Teig-Mix. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Power System Protein 90 Shake. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Spor Salonu - 13 dakika, Fitness (Egzersiz) - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 52 dakika, Uyku - 10 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 4 saat ve 22 dakika, Masaj - 8 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 11 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 6 dakika, Ruhen eigene - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|