13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 85,71g | Karb: 227,26g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Baguette, Kiwi, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Filet Mignon de Porc. Akşam Yemeği: Pain au Lait, Confitures et Conserves, Sojasun Nature Soja Touche d'amande, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monoprix Beurre Doux. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|