13 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 68,66g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Tofutti Sour Supreme, Real Foods Corn Thins, Real Foods Corn Thins, Tofutti Sour Supreme. Öğle Yemeği: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Califa Farms Almond Milk Creamer, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Perugina 70% Cacao Bittersweet Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|