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Il buon proposito di preparare la pasta alla spirulina per domani é andato a farsi friggere , non ne avevo abbastanza in casa 😂 quindi omelette con 2 albumi e pochissimo tuorlo (5g), l’immancabile vasca di finocchio crudo (300g) con un cucchiaino d’olio e 40 g di pane integrale, la sera purtroppo mi tocca un aperello, ma mi imporrò un certo contegno (spero) 😆 ps: si, cucino il pranzo del giorno dopo di notte
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54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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996 kcal
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Yağ: 35,70g | Prot: 54,42g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Campiello Cereabel Leggeriso, Noci, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Tuorlo d'uovo, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Pane Integrale. Akşam Yemeği: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure , Verdura Cotta, Pomodori, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Polipo, Salmone, Aperol Spritz. Aperatifler/Diğer: Montello Lenticchie , Finocchio Crudo, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Ananas, Nocciole. devamı için...
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sabit kilo
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