14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 72,35g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ubi Jalar (Manis), Nanas Potongan (Manis, Beku). Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sun Kara Sun Kara, Telur, Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|