14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 97,24g | Karb: 212,21g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Блины на Кефире, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Свиной Фарш, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Блины на Кефире, Яблоко. Akşam Yemeği: Виноград, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ого Отруби Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|