14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 117,13g | Prot: 112,47g | Karb: 78,49g.
Kahvaltı: Икра, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Останкино Окорок "Российский", Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Свинина Запеченая, Мираторг Бекон Любительский, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Активиа Супер Овсянка с Курагой, Овсянкой и Персиком. Aperatifler/Diğer: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Останкино Окорок "Российский". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|