14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 76,08g | Karb: 97,64g.
Kahvaltı: Шоколадница Тирамису, Чай с Лимоном, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Тушеные, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Энерджи Про Протеин, Чай с Лимоном, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|