14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 84,86g | Karb: 165,71g.
Kahvaltı: Weintrauben, Milram Frühlingsquark Leicht, Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Schwarzbrot, Dolce Gusto Café Au Lait . Öğle Yemeği: Dolce Gusto Café Au Lait , Gutes Land Gouda , Aldi Bio Dinkelbrot, Äpfel. Akşam Yemeği: Alpro Soya Joghurt Mandel, Camembert, Aldi Teewurst Light, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Banane, Güldenhof Putenbrustfilet, Gouda oder Edamer, REWE Bäcker Brötchen . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|